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【南视界】想要有高质睡眠?吃这7种食物吧!

良好的睡眠能降低患上某些慢性病的风险,增强免疫系统功能。

改善睡眠有很多办法,包括改变饮食。美国“健康线”网站总结一些有助眠功能的食物,可以适当摄入。当中包括了杏仁、奇异果等。想知道更多,可以看看以上的视频。

想要睡个好觉,不妨多摄取这些助眠的食物吧!

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财经新闻

【南视界】大马人塞车 年耗68亿燃油费

塞车对城市人来说是司空见惯。早上6时至9时是塞车的高峰时段。

根据研究,上下班耗在路上的时间年计580小时,也白白耗掉了68亿令吉左右的燃油费。

巴生谷每天约220万辆车,在高峰时段驶入首都。车主平均耗时135分钟或2小时15分钟在路上。

在车龙中的车辆,每堵塞1小时就会消耗掉2.6升燃油。目前补贴燃油RON95的零售价格为每升2令吉零5仙,而巴生谷去年的人口估计为700万人。

大马人对私家车的依赖程度仍然很高,几乎90%道路使用者每天独自驾驶,成为交通拥堵的原因之一。

人们每天被逼面对交通拥堵,是导致路霸、危险驾驶等案件飙升的原因之一,因为长时间困在车内,让人们很容易失控。不仅如此,车辆排放一氧化碳废气造成空气污染,仅次于最大污染源头的制造业。

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